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ユーグレナにはどれだけの栄養素がふくまれているの?


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ユーグレナの口コミなどを見ると便秘の解消に役立ったものや肌の調子が良くなったといったようなものを目にすると思います。

とても豊富な栄養素が含まれていることからそのような口コミにつながってきているのですが、実際にそのくらいの栄養素が含まれているのはやはり気になるところですね。

まず注目されている理由としてユーグレナを摂っていれば生きていくことができるというほどの栄養素を含んでいるためです。

では、その種類はというと59種類もになると言われています。

驚きの種類の栄養素

ユーグレナには多くの種類の栄養素が含まれていますが、具体的にはどのような栄養素があるのかというと

  • ・不飽和脂肪酸11種類
  • ・アミノ酸18種類
  • ・ビタミン14種類(内、必須アミノ酸9種類)
  • ・ミネラル9種類など

となっています。

不飽和脂肪酸は青魚に多く含まれていることで知られている栄養素ですね。アミノ酸は肉や卵などに含まれているものとなってきますが特に注目したいのはやはり必須アミノ酸でしょう。

ビタミン類は野菜に多く含まれています。ミネラルは乳製品や海藻といったものに含まれるものとなってきますね。野菜をはじめ肉や魚などに含まれている栄養素がバランスよく含まれている物ということが良くわかるでしょう。

これだけの栄養素を普段から食べている食材から摂ろうと思うといったいどのくらいの種類の食材を用意したらよいのだろうかという感じになってしまいますね。

人間が生きていくうえで必要な栄養素がすべて入っているということもわかりますね。といってもユーグレナだけを摂っていれば生きていけるというのはあくまでも理論上のことになりますから、日ごろの食生活などを見直すといった意味でも生活に摂り入れてみると良いでしょう。

また種類も多くなってきていますから口コミなどを参考にしてみるのもいいかもしれませんね。口コミはあくまでも参考ですが選択するうえで判断をしやすくなってくるのではないでしょうか。